Хүүхэд жилд 3-5 см-ээр өсдөг

Нийтэлсэн:       Категори: Хөдөлгөөн       1041       2017.06.05
cover


Хүүхдийн ясны бүтэц  бүрэн гүйцэт явагдаж дуусаагүй, уян хатан байдаг учраас усан дотор нэгэн жигд хурдан хөдөлгөөн хийх нь бие, гар, хөлийн булчингийн тэгш хэмт хөгжилд туслана. Усан дотор биеийн зөв галбирыг тогтооход чиглэсэн хөдөлгөөн хийхэд илүү бага хүч зарцуулдаг. Хүүхдийн булчин бага жинтэй байдаг учраас усны эсэргүүцэх  хүч бага, усанд хөвөх чадвар их, бие нь усан дээр хөвөхдөө хялбар, сэлэх хөдөлгөөн эзэмшихдээ хөнгөн хурдан байдаг.  

Усан сэлэлтээр 3 настайгаас эхлэн  хичээллэх боломжтой. Багаасаа хичээллэх нь устай харьцах, мэдрэх илүү сайжирна. Эхний хичээлийг усны температур +20 С-+22 С байхад  5-7 минут л үргэлжлүүлэхэд хангалттай. Хичээллэх хугацааг өдрөөс өдөрт нэмэгдүүлэн 40-50 минутаар  өдөрт 3-5 км сэлэх чадвартай болдог. 6-14 насны хүүхдийн хувьд жилд  3-5 см–ээр  өсөж жин нь 2.0-2.5 кг-аар нэмэгдэж байдаг.

Хүүхдийг сэлж сургахад тоглоом хамгийн  шилдэг арга юм. Тиймээс хүүхдэд усан сэлэлтийн хичээлийг техник болон тоглоомын аргатай хослуулан заадаг.Усан сэлэлт нь таны хүүхдэд эрүүл чийрэг бие галбираас гадна өөртөө итгэх итгэл, айдсаа ялан дийлэх, тэвчээр, хариуцлага бүхнийг заах болно.  


Та хүүхдээ усан сэлэлтээр хичээллүүлэхийн зэрэгцээ ХҮҮХДИЙН БАГЦ-г сонгож оюун ухаанд нь давхар хөрөнгө оруулалт хийгээрэй.



Нийтэлсэн



Санал болгох


"ДУРЛАЯ" багцыг хэрхэн ашиглаж болох вэ?

Өөрийгөө өөрчилж, хөгжүүлэх идэвхтэй амьдралын хэв маягийг бий болгохоор бэлтгэж буй та ONEFIT аппликэйшнийг та гар утсандаа татан авч суулгаснаар

ONEFIT таны цагийг хэмнэж, түгжрэлээс аврана

Сүүлийн үед гэртээ байгаа ээжүүд, суугаа ажилтай хүмүүс тэр ч бүү хэл хүүхдүүд хүртэл таргалалттай тулгарах болжээ. Интернет, технологи хөгжсөн энэ үед бид гэрээсээ гарч хөдөлгөөн хийхээс илүүтэй ширээнийхээ өмнө суухыг илүүд үздэг болсон мэт. Хэрэв та болон таны ойр дотны хүмүүс илүүдэл жинтэй бол та бидний бэлтгэсэн Илүүдэл жингээс хэрхэн салах вэ? зөвлөгөөг заавал уншаарай.

Иогоор хичээллэгсдийн нийтлэг гаргадаг 7 алдаа

Иогоор хичээллэгсдийн хувьд гэмтэж бэртэх нь энгийн үзэгдэл ч гэсэн дараахь нийтлэг гаргадаг алдааг мэдэж авах нь иогоор илүү аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй хичээллэхэд тань тус нэмэр болно гэдэгт итгэлтэй байна.