Хүүхэддээ ус өгсөн үү?

Хүүхдийн нас бага байх тусам ус шаардах хэрэгцээ их байдаг.

Хүүхэд жилд 3-5 см-ээр өсдөг

Усан дотор биеийн зөв галбирыг тогтооход чиглэсэн хөдөлгөөн хийхэд илүү бага хүч зарцуулдаг.








Хэвлийн дасгал: Хэвлийн булчин гарахгүй байгаа 6 шалтгаан

Фитнес клубт өчнөөн цаг хэвлийн дасгал хийгээд байгаа хирнээ хэвлийн булчин чинь гарахгүй байна уу? Та ямар нэгэн алдаа гаргаад байгаа юм биш биз! Тэгвэл танд хэвлийн булчин гарахгүй байх 6 шалтгааныг танилцуулъя.

Сексийн амьдралыг сайжруулах дасгал

Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх нь биеийг хөгжүүлж сайхан харагдуулдаг ч, бидний сексийн амьдралыг мөн адил сайжруулдагыг та мэдэх үү.

2017 оны ТОП 10 фитнесийн чиг хандлага

Дэлхий нийтийн фитнесийн чиг хандлагыг жил бүр тодорхойлсоор өдгөө 11 дэх жилээ угтаж байгаа билээ. Дэлхийн хамгийн том спортын анагаах ухаан, дасгал, шинжлэх ухааны байгууллага болох ACSM-аас ирэх оны дэлхийн хамгийн халуухан сэдвийг фитнес рүү чиглүүлж байна. Ингээд 2017 онд фитнесийн танхимаар ямар үйл явдлууд эрчийг авахыг хамтдаа сонирхъё.



Титэм үг

YOU CAN CONVINCE YOUR MIND TO DO ANYTHING AND ONCE YOU CONVINCE YOUR MIND, YOUR BODY FOLLOWS ALONG WITH IT.

Simone Biles