Дасгалтай холбоотой хамгийн түгээмэл 8 асуулт

Дасгал хийдэг ихэнх хүмүүст тулгардаг хамгийн түгээмэл 8 асуултанд шилдэг фитнес экспертүүд хэрхэн хариулсныг хүргэж байна.

Булчингийн чанар

Булчин нь 2 төрлийн гол эдээс бүрддэг. Нэг нь агшиж, тэлдэг эд буюу энэхүү үйлдлээрээ хүч үйлдвэрлэдэг бол нөгөө нь агшиж, тэлдэггүй эд буюу холбогч эд болон өөхөн эдээс бүрддэг. Холбогч эд нь булчинг цул байлгадаг бол өөхөн эд нь энергээр хангадаг байна. Агшиж, тэлдэг эдийн хэмжээ их байх тусам булчин нь илүү хүчтэй, өндөр чанартай байдаг байна.




Биеийн ус

Биеийн ус нь эрүүл биеийн чухал хэмжүүрийн нэг юм. Хүний бие зөв ажиллахын тулд ус хэрэгтэй. Бие дэх усны төгс тэнцвэрийг олох нь гол түлхүүр буюу усны хэрэглээ нь биеийн усны алдагдлыг нөхөж байх ёстой. Хүний бие усыг арьс, хөлс, шээс болон амьсгалаараа дамжуулан алдаж байдаг. Иймд хэрэв төгс тэнцвэрийг нь олвол, хүн эрүүл, аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун байдаг байна.

Ирээдүйд хэрхэн эрүүл биетэй хэвээр байх вэ?

Нас ахиад ирэхийн цагт биеийн галбирийн асуудал, эрүүл мэнд болон том том өвчин эмгэгт өртөхгүйгээр эрүүл чийрэг, фит байж болох тухай энэхүү нийтлэлийг уншихыг зөвлөж байна.








Зуны амралт эхэллээ

Зуны амралт эхэллээ. Хүүхдүүдээ яаж завгүй хирнээ зугаатай байлгах вэ? Ажилдаа явсан хойгуур өдөржин компьютер тоглож, юутүүб үзэж, утсаа маажиж суух байх даа.

Эрхэм хүндэт 2017 оны төгсөгчидөө...

Энэ цагийн хамгийн чинээлэг төдийгүй, хамгийн өргөн сэтгэлгээний цар хүрээтэй хүмүүсийн нэг Билл Гейтсээс 2017 оны сургууль төгсөгчидөд өгөх бэлэг



Титэм үг

YOU CAN CONVINCE YOUR MIND TO DO ANYTHING AND ONCE YOU CONVINCE YOUR MIND, YOUR BODY FOLLOWS ALONG WITH IT.

Simone Biles