Биеийн ус
Биеийн ус нь эрүүл биеийн чухал хэмжүүрийн нэг юм. Хүний бие зөв ажиллахын тулд ус хэрэгтэй. Бие дэх усны төгс тэнцвэрийг олох нь гол түлхүүр буюу усны хэрэглээ нь биеийн усны алдагдлыг нөхөж байх ёстой. Хүний бие усыг арьс, хөлс, шээс болон амьсгалаараа дамжуулан алдаж байдаг. Иймд хэрэв төгс тэнцвэрийг нь олвол, хүн эрүүл, аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун байдаг байна.
Биеийн ус болон зохистой хувь хэмжээ гэж юу вэ?
Ус хангалттай уухгүй байснаас гарах үр дагавар
Арьсны асуудал үүсэх
Амьсгалын замын асуудал болон харшлын өвчин үүсэх
Өндөр цусны даралттай болох
Дээрх асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд, бие дэх усны "түвшин"-г шалгаж байхыг зөвлөдөг байна. Ялангуяа, хэрэв та жин хасах гэж байгаа бол шүү дээ!
Зөвхөн 1 гишүүнчлэлээр Улаанбаатар хотын 60 гаруй фитнес спорт клуб, гоо сайхны салоноор үйлчлүүлэх боломжтой ONEFIT аппыг утсандаа татаж суулган, олон төрлийн фитнес спортоор хичээллэж үзээрэй. Яг одоо шинэ урамшуулал зарласан байгаа ба Эрүүл Чийрэг багцын худалдан авалт бүрт 1 ХҮҮХДИЙН БАГЦ, Супер бие багцын худалдан авалт бүрт 2 ГОО САЙХНЫ ҮЙЛЧИЛГЭЭ бэлэглэнэ.
Нэмэлт мэдээллийг 70107700; 70107710 дугаараас лавлана уу.
ONEFIT
ONEFIT gives you access to more than 50 best gyms and studios in UB. Download now for free. For more information and promotions, call 70107700, 70107710.
Санал болгох
Хүчирхэг Эмэгтэйчүүд
Өнөө үеийн шилдэг эмэгтэй манлайлагчид хүүхэд өсгөж, компани удирдахын зэрэгцээ супер фит болсон. Ингээд дэлхийн том компаниудыг удирддаг эмэгтэйчүүдийн хэрхэн спортоор хичээллэдэг, түүний ач тусын тухай, ажил амьдралдаа амжилт гаргахад тусалдаг тухай энэхүү сонирхолтой нийтлэлийг хүргэж байна.
Дасгалын гутлыг хэрхэн зөв сонгох вэ?
Дээхнэ үед ганц пүүзтэй байхад л алхах, дугуй унах, гүйх, бүжиглэх гээд бүх төрлийн дасгал, бэлтгэлд хангалттай тохирдог байлаа. Харин одоо эсрэгээрээ болж – дасгалын гуталнууд нилээн төрөлжсөн, нарийн болсноос гадна ямар төрлийн дасгал хийхээс хамаарч гутлаа зөв сонгох ёстой болж. Тухайлбал, фитнес клубын, алхалтын, гүйлтийн, дугуйны цаашлаад сагсны, хөл бөмбөгийн, теннисний, гольфийн гээд л зөвхөн нэг спортод тусгайлан зориулж гутал хийдэг болжээ. Хэрвээ та дасгалын гутал авахаар төлөвлөж байгаа бол таны сонголтонд туслах хамгийн нийтлэг дасгалын гуталнууд, тэдгээрийн давуу болон сул талын тухай энэхүү нийтлэлийг уншаарай.
Фит залуусын өдөр бүр хийж хэвших 7 зуршил
Биеийн ерөнхий эрүүл мэнд, фитнесээ сайжруулая гэвэл дор дурдсан зүйлсийг өдөр бүр хийж, ёс мэт хэвшүүлээрэй.
Монгол