Усанд сэлэх нь бүтээлч байдлыг дээшлүүлдэг
Усан спортоор хичээллэгчид жил ирэх тусам нэмэгдэж байна. Учир нь энэ спортоор хичээллэх нь эрүүл мэнд болоод, бие бялдрыг хөгжүүлэх сайн талтай байдаг. Усан спортоор хичээллэдэг хүмүүсийн 98% нь зүрх судасны ямар ч өвчлөлгүй, бие бялдрын хувьд өв тэгш, ядаргаа болон стресснээс бүрэн ангижирсан байдаг учраас ажлын бүтээмж нь өндөр байдгаас харж болно.
Санал болгож буй нийтлэл: Ямар дасгал хөдөлгөөнүүдийг хослуулан хийх нь үр дүнтэй вэ?
Усан сэлэлтийг сүүлийн үед хүмүүс эмчилгээний зориулалтаар ашиглаж байна. Хэрвээ та сэлж чаддаггүй бол 12-36 цаг хичээллэхэд л анхан шатны техникуудыг сурах боломжтой. Сэлж сурснаараа даралт, сахар ихсэх, нуруу үе мөч үрэвсэх, хөдөлгөөний дутагдалд орох, хэт таргалах, мэдрэлийн ядаргаанаас өөрийгөө хамгаалах боломжтой болно гэсэн үг. Усан спортоор хичээллэх нэг давуу тал нь нуруунд ямар нэгэн ачаалал өгөхгүйгээр, биеийн бүх булчинг зэрэг ажиллуулж өгдөгөөрөө биеийн хөгжил жигдхэн нөлөөлж өгдөг. Мөн усанд сэлснээр амьсгалын багтаамж сайжирдаг бөгөөд ердийн хүнийхээс 2 дахин илүү уушгины багтаамж сайжирдаг. Цельсийн +24С дулаантай усанд 15 минут байхад 100 илүү калор дулаан алдана. Ингэж хүний бие био, химийн ажиллагаа сэргэн булчингийн ажиллах чадвар дээшлэн бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх тул хэт таргалалтын эсрэг усан спорт сайн хэрэглүүр болдог. Хүмүүс ихэвчлэн ямар нэгэн өвчлөлтэй болсон үедээ л эмнэлгийн хаалгыг татдаг. Тэгвэл өвдөхөөсөө урьтаж устай нөхөрлөвөл эрүүл байх бүрэн боломжтой болжээ.
Та ONEFIT аппликейшнийг утсандаа суулган багцаа сонгоод Улаанбаатар хотод байрлах усан бассейнүүдэд хүссэнээрээ орж сэлэх боломжтой.
Санал болгож буй нийтлэл: ONEFIT аппликэйшн ашиглах 5 шалтгаан
Та ONEFIT аппликэйшнийг татаж авахыг хүсвэл доорх зурган дээр дарж татаж аваарай.
Uncaught Exception
Json Error: Syntax error, malformed JSON
Origin
anchor/libraries/json.php on line 34
Trace
#0 /home3/coinsmn/public_html/anchor/functions/articles.php(142): Json::decode(NULL)
#1 /home3/coinsmn/public_html/themes/onefit/article.php(82): cover_url(NULL)
#2 /home3/coinsmn/public_html/system/view.php(87): require('/home3/coinsmn/...')
#3 /home3/coinsmn/public_html/system/route.php(160): System\View->render()
#4 /home3/coinsmn/public_html/system/router.php(152): System\Route->run()
#5 /home3/coinsmn/public_html/system/start.php(36): System\Router->dispatch()
#6 /home3/coinsmn/public_html/index.php(33): require('/home3/coinsmn/...')
#7 {main}